Einschreibezeitraum:
vom 18.10.2023 12:00 Uhr
bis 08.12.2023 12:00 Uhr
2 Plätze frei
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Kursbeschreibung:
Functional Fitness ist ein intensives und umfassendes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraftausdauer und Fettverbrennung. Trainiert wird hauptsächlich in Form eines Intervall- und Zirkeltrainings. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, werden außerdem unterschiedliche Trainingsgeräte und Zusatzgewichte eingebunden (z. B. Kettlebells, Medizinbälle, (Lang-) Hanteln, Resistancebänder, Fitness-Sandsack etc.). Dadurch werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination von Training zu Training verbessert.
Wir beginnen jede Stunde mit einem kleinen Warm-Up inkl. Gelenkmobilisation und beenden das Training mit einem kurzen Cool-Down.
Durch das Einbinden unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade der jeweiligen Übungen, ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittener:in. Hier kannst du dich richtig auspowern und an deine Grenzen gehen.
Bitte bringt euch ein großes Handtuch zur Unterlage und ausreichend zu trinken mit.
Achtung!
- kein Kurs am 31.10.23 (Feiertag)
Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 07.11.2023 bis 06.02.2024
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Beitrag: | Studierende | 25,-- € | |
Mitarbeiter | 42,-- € | ||
Gäste | 42,-- € | ||
Teilnahmebedingungen | |||
Min.-Teilnehmer: | 10 | ||
Ort: | FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ Fitnessraum (Raum 11a.E.12) und kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9) | ||
Übungsleiter: | |||
Christopher |